双色球走势图之幸运之门彩票网:【原創】不經歷生死,不知道生命是如此脆弱(我的親身經歷、體會)求精 - 360彩票网官网可靠吗|彩票网上竞猜

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序 號:205155 (海闊天空)
標 題:【原創】不經歷生死,不知道生命是如此脆弱(我的親身經歷、體會)求精 (1977字)
發信人:紅樹
時 間:2016/3/2 11:52:54
閱讀次數:3589
詳細信息:
群里的中老年朋友,大家好
我鄭重地勸大家一句話,要在9點半或者十點半入睡。保證睡眠!
如果你想養生,其實,最省錢還最有效的方法就是睡覺。
要在恰當的時候睡,保證8小時以上,對您延長壽命很有幫助,恰當的時間就是晚上9點半左右開始休息,要睡足8個小時。
我打小就是不喜歡睡覺,20多歲的時候,30多歲的時候,甚至去年我都是睡的很少,我去年已經48歲了。我只有到了極度瞌睡的時候才去睡,最近幾乎要 了我的老命 。
我前段時間得了心動失速,特發性的心動失速,屬于心臟病的一種。 
  我第一次心動過速發生在2015年的12月29日中午1點多,其實上午的時候就感到肩膀和后脖頸有點麻、遲鈍、痛。1點多的時候躺到了值班的學生床上,頭枕著一根鐵棍,突然感到胸悶、頭暈,然后感到心跳加快,心跳比平時強烈,自己開始測心跳,測的時候感覺是心跳越來越快,我就不測了,慢慢開始從床上蹲到地上,開始什么都不做,心情也慢慢平靜,但是,但是!還是心跳越來越快,我果斷撥打了120,找最近的醫院的救護車。前后就4分鐘的時間。
這里說說我為什么這么果斷撥打120.
平時網上、其他渠道得知有很多的中年人,自己身體很強壯,就是因為自己有段時間比較勞累、或者工作忙休息不好,突然犯心臟病,心肌梗塞等疾病,很快就掛了。這些消息對我的印象一般般,印象最深的是另一件事。又一次我去看病人,在醫院大門口碰到了一對老年夫婦,男人正走呢,突然彎下了腰,旁邊的女人對男人說要不讓***來一趟,男人搖了搖頭,估計是讓他們的小輩來。我匆匆忙忙就上電梯了。我到了探望病人的病房,說了十幾分鐘的話,然后出來和病人家屬聊,注意到走廊那頭在搶救病人,十幾個醫生護士在忙碌著,走廊上突然變得很靜,后來搶救失效。聽人說是心臟病突發,是個老男人,我就裝著去衛生間看了一眼,就是那個醫院大門口的男人。這件事對我印象太深刻了,聯想到很多的中年人過勞死,這就是我果斷打120的原因。
4分鐘的時間很快,救護車到了,我吸氧了,心里也安穩了點,到搶救室后,好像是注射了某種藥物不行后,醫生很快用除顫儀電擊我的前胸,當時我的心跳在200以上/分鐘,被電擊后,我突然好像是卸下了千斤的重擔,心跳立刻落到了85次/分鐘。搶救過程我是清醒的,能聽到各種聲音,能看到醫生護士怎么做的。這個還不是很驚心動魄的。第二次才是呢。您慢慢看。
經過24小時的監護,帶著心臟監護儀呢。同時經過藥物治療,我感覺稍稍好了點,2-3天后幾乎和正常人沒有什么區別。我也覺得自己身體棒,心臟也沒有多大的毛病,自己估計是累著了,就沒有在乎。醫生的診斷是心動過速,他們這里不能根治,要求我做射頻消融術。
我發病前是家事、單位的事太多了,我也沒有在乎休息,仍然是很晚才睡,還吸煙過量,時不時飲酒,熬夜上網。
不過,后來百度了這病的一些資料,才覺得這病比較可怕。不能讓它時不時地來這么一下,我決定去省城去做射頻消融治療。
剛辦完手續,中午就給我來了第二次。
這一次也是就近的醫院搶救,但是,他們救不了,又轉到了市中心醫院,到了市中心醫院,心臟開始不規律地波動,一會兒是280左右,一會又是幾十左右,我知道心臟開始累了,馬上想到了心衰,我還能說話,就說了“心衰”二字,后來他們也急了,才用的除顫儀,電擊了我一次。因為我聽到護士在報我的血壓,最低是30—50,我想,估計這次危險啊,我自己看到心跳是36次/分鐘。這次也是感覺是萬斤的重擔突然卸下來了,看到的是心跳突然從不正常變為85,血壓在快速上升,護士報我的血壓都報不及。我自己聽到護士報的最后一次心跳是70(低壓),,高壓我沒有聽到就睡著了。因為我自己知道脫險了,安全了。
在醫院幾天后趕快轉院到了河南省人民醫院,經過多天各方面的檢查,我心臟本身幾乎沒有任何毛病,診斷為特發性心肌失速,心肌病。
我閱讀了很多資料,大概是竇性結的什么電位閥值變低,神經電位稍稍高點就讓心臟跳動,射頻消融術就是讓其中的那些神經熔斷,不起作用。因為我 太虛弱了,他們不敢給我做這個手術,我現在在保守治療。
    等等,我身體好了再說。
總結:
1.    睡覺是最好的養生方法。必要的睡眠是必須的,是什么也代替不了的。睡眠比什么人參、鹿茸、蟲草等都有效。
2.    戒煙酒、茶葉、咖啡。除了煙,正常人可以適當飲用,但是不易過量。煙一定要戒。
3.    一日三餐要定時定量。
4.    什么都要吃,多吃堅果、蔬菜、菌類,蛋白質,總之是什么都要吃,吃的種類要多,要雜。貴的要吃,價格低的也要吃。
5.    適量運動,不是多運動就是好的,一般1天1個多小時就好,科學運動,開始要做準備活動,也是熱身活動,最后要做整理運動。
說的簡單,但是現在很多人連第一條都做不到。真的,您做到了嗎?第三條您做到了嗎?



 


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